Knoten lösen...Triggerpunkte
Triggerpunkte sind "HotSpots", denn sie stehen versus reibungsloser Bewegungsabläufe...
Sie schwächen nicht nur die zugehörige Muskelgruppe, sondern können wenn sie über längere Zeiträume bestehen, chronische Schmerzen verursachen. Zudem haben sie Einfluss auf das Muskelgewebe selbst, sogar auf die Gelenkfunktion und das gesamte myofasziale Netzwerk.
Extreme...
Extreme sind nicht nur Gut und Böse. In Extremen zu leben, heißt meist, einen Spagat zu vollziehen, der viel Energie und Bündelung benötigt, - und der mit der Zeit zu Erschöpfung, Ermüdung, und einem Gefühl ausgebrannt zu sein, führt. (auch als Stress oder BurnOut bezeichnet).
Die dabei entstehende Aggression zeigt, dass die sogenannte aktive Lebenshaltung/-einstellung phasenweise einseitig wird.
Was bedeutet / heißt das?
Die innerliche Gelassenheit (losgelassen, loslassen) bleibt auf der Strecke. - Angst, Widerwillen, Bedauern, Nachtrauern, Unzufriedenheit, Ärger, etc. ... erzeugt innere Spannung, die doch "demütige" Gelassenheit sein sollte.
Was also hat es mit dem oder den "Knoten, die platzen sollen", auf sich...
Triggerpunkte sind am Ende immer auf inhaltliche Ursachen zurückführbar. Dennoch zeigen sie sich als eine lokal begrenzte Muskelverhärtung, die neben Ort und Stelle auch an vollkommen anderer Stelle im Körper Schmerzen zu verursachen imstande ist, und die dabei meist als "mini"kleiner Knoten (auch Strang) ertastbar ist..
Wie kommt es zu einem oder mehreren Triggerpunkten?
- emotionale Anspannung, Dauerstress, Unausgewogenheit, vielleicht auch bereits angeborene anatomische Besonderheit, Schlafmangel...
-> körperliche einseitige, statische, oder Über-Belastung
-> ungünstige Bewegungsmuster, chronische Fehlhaltung, -> Gelenk- Knochenveränderung
Kraft & Flexibilität, - und das ausdauernd.
Diese im Sportbereich kaum wegzudenkenden Begriffe vermitteln: Es geht um ein Zusammenspiel, dessen Gelingen oft weniger leicht fällt.
So leidet Mensch an und in dem Ungleichgewicht, und an manchmal schier unerträglichen
Schmerzen, - und Fehldiagnosen, die von Blindarmentzündung, über Mandelaffekte, bis hin zu Golfer- Ellenbogen, Tennisarm und weiteren gereichen.
Der offenbar immer noch inflationäre Umgang mit Schmerzmitteln ändert wenig. Und viele Schmerzmittel weisen bei ihrem Nebenwirkungskatalog bereits auf Muskel, - und Gelenkschmerzen hin. - Doch was sind eigentlich Schmerzen?
Mikro-KnotenPunkte alias Triggerpunkte
Mag es auch erstaunlich anmuten, doch selbst Babies und Kinder leiden bereits an den sogenannten Triggerpunkten. Die übrigens treten in jedem der 300 Muskelpaare im Körper nicht nur aktiv, sondern auch latent auf, und können gewaltige Schmerzen bis Krankheit verursachen. Gerade latente Knoten bringen jene Spannung mit sich, die eher hintergründig zu Überlastung dann auch an Muskelansätzen führt, und damit grobe Schädigung der Gelenke beinhalten kann. Die heute so gerne diagnostizierte Fibromyalgie ist oft ein lediglich weit verteiltes TriggerpunktNetz der myofaszialen Art.
Welche "Arten" Knotenpunkte gibt es...
Insertionstriggerpunkte, - sie werden dort oder nah bei gefunden, wo der Muskel am Knochen befestigt ist, - recht häufig sind es keine sogenannten echten Knoten, denn sie schon sind Folge (sekundäres Phänomen) der echten Punkte, also hypersensibel gewordenes, und durch den "Stress" der Spannung verursachenden "Primär"Punkte, überlastetes Bindegewebe. Die degenerativen Folgen entstehen durch jahrelange Andauer.
PrimärPunkte..., . - derjenige, der weiß wo die Stelle ist, die Muskelbauch (bei "Geschwindigkeitsmuskeln") genannt wird, der findet leicht seinen "Pappenheimer". Anders sieht es aus, wenn es sich um Muskeln handelt, die der Kraftentwicklung dienen sollen. Solche Muskelfasern werden als gefiedert bezeichnet, - oder solche, die mit mehreren Muskelköpfen (oder jene mit mehreren Muskelbäuchen) ausgestattet, diverse Triggerpunkte verteilen. Und auch, wenn, wie beispielsweise bei der Bauchmuskulatur, der Muskel durch seitliche Streifen von Bindegewebe unterteilt ist, und an mehreren Orten Knotenpunkte entstehen.
Übertragungsschmerz
Wer schon einmal eine Triggerpunkt-Anwendung erlebt hat, der ist bewusst in Berührung mit Übertragungschmerz gekommen. Ansonsten tut es einfach an einer Stelle weh, doch die Ursache liegt woanders. - Wieso?
Eine (vereinfacht) einfache Erklärung ist, dass Schmerzsignale dann im Nervensystem fehlgeleitet werden. Es entstehen dadurch "falsche Eindrücke" darüber, woher Signale rühren.
Zu wissen, dass es sich so vollzieht, darf dem Erleidenden genügen. Interessanter ist, dass die Reizbarkeitsgrade eines solchen Punktes weit wichtiger sind, als die Größe der betreffenden ursächlichen Region (Muskelbauch ...). Das heißt, dass Triggerpunkte aus schier winzigsten Muskeln grandiose Schmerzfelder erzeugen: zBsp. Spannungskopfmschmerzen (auch Cluster-), Sinusschmerzen, solche, weshalb der Kopf kaum bewegbar ist, Kiefer-, wie Ohrenschmerzen, Sehstörungen, Halsschmerzen....und im Untergeschoss Fuß-, und Fußgelenkschmerz., -von Rücken & Ischias mal abgesehen.
Er klingt also geheimnisvoll, dieser sogenannte Übertragungsschmerz, ist es aber weit weniger.
Was er allerdings schafft, ist, dass "Satelliten" entstehen.
Satellitenpunkte sind die Knoten, die in der Übertragungszone mit der Zeit hervorgerufen werden. - Auch hier geht es also um das Auffinden des "Schlüssel"Punkts. (PrimärPunkt).