Triggerpunkte wie zum Beispiel im Infraspinatus können Schmerzen bis hinunter in den Arm auslösen

Der Muskel Infraspinatus gehört zu Schulter und Rotatorenmanschette, und ist einer von gleich mehreren Muskeln, die wenn sie aktive Triggerpunkte haben, heftige Nacken- und Schulterschmerzen, dazu Bewegungseinschränkungen und einig mehr auslösen können.

Triggerpunkte sind Mikro-Knötchen zum Beispiel in der Muskulatur, die durch Fehl- oder Überlastung entstehen, und dauerhaft bleiben, denn von selbst verschwinden sie kaum mehr. So wirken auch Massage, Kräftigung oder Dehnung allein meist wenig bis gar nicht. Die winzigen MikroKnötchen affektieren das Nervensystem, - mit Wirkung auch auf Muskeln.

Triggerpunkte zu "übersehen", oder zu ignorieren führt am Ende meist zu mehr Schmerz und Beschwerden, die dann auch immer wiederkehren können. Neben dem erforderlichen Lösen halte ich es aus meinem holistischen Gesichtspunkt heraus für wichtig, dass zusätzlich ein eigener aktiver Übungs-Anteil aus Dehnung, Kraft, Achtsamkeit und Wahrnehmung, etc. dazukommt. Als "Gesamt-Paket" nämlich greift es, und der Mensch findet zurück zu Wohlbefinden und Geschmeidigkeit.     zurück