praktische Übungen.....
Hier gibt es wechselnde Inspiration...
Praxis/Übung/Ausführung. Schauen, probieren, üben:
Zum Beispiel als Daily-Routine:
klick hier: "Up&DownVariante Jump" klick hier: "Up&DownVariante Thread"
lick hier: "Was für Zwischendurch"
mehr Übungen finden sich hier